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空调房胸闷 冬季健康危害不容忽视 【导读】俗话说“有什么别有病,没啥别没钱”而冬季的到来,很多经常在空调房内的朋友总是觉得头晕、胸闷,可到了户外一会又发现没什么大问题,这究竟是怎么回事?其实,这很有可能和空调没有及时的进行清理有关,室内空气混浊自然就导致了这些不适与问题的出现。
今天,我们就给大家带来不清洗空调的危害,以及在日常生活中需要注意的使用事项。冬季家中长期开启空调的朋友不妨一起来了解下。
我们都知道,空调通过出风口的送风对室内进行控温,而空气的循环需要经过风轮通过滤网之后从出风口吹出,如果不及时的清理空调内部,空调的滤网以及换热器和内置风轮上都会占满灰尘,并且长期下去会直接影响室内空气的健康,降低空调制冷热效率,增加空调耗电。
有资料显示,隐藏在空调内的军团菌、螨虫、大肠杆菌等会让人们不知不觉地患上严重的呼吸道疾病及皮肤病、头疼头晕等威胁家人的身体健康。
为了给大家更好的展示不及时清洗空调的弊端,我们进行了下面的使用换算。
例如:一台输入功率为2千瓦的空调,使用了两年后,污垢厚达到0.2毫米,通过清洗后可节约28%的电费,若一天使用8小时,电费为0.6元/度,一年使用5个月,则一年节约的电费为:2x8x30x5x0.6x0.28=403.2元。可见,用户仅花了少量清洗费,每年就可以节约元左右的电费,为您节省开支。
专家提醒,以每隔1到2个月清洗一次为宜或一年最少清洗两次。
这样不但能有效去除空调蒸发器上的各类污垢,清除空调里的污染物、空气中的异味,自动分散空调上的固体粉尘,同时定期清洗可。
空调房这样吃饭体重马上掉下去 【导读】减肥者一定要把握着一个原则:“热量密度”愈低的食物要先吃,像蔬菜这种食物,不但热量密度低,又是高纤的食物,更重要的是这五颜六色的蔬果,含有丰富的维生素、矿物质,更含有帮助我们预防疾病的“植化素”。
到了夏天,就离不开空调房的帮助,对于这干燥的空间,我们需要吃一些健康的食物来帮助我们保持很好的身体状态。这五颜六色的蔬果,含有丰富的维生素、矿物质,更含有帮助我们预防疾病的“植化素”。
顺序一:先吃蔬菜
减肥者一定要把握着一个原则:“热量密度”愈低的食物要先吃,像蔬菜这种食物,不但热量密度低,又是高纤的食物,更重要的是这五颜六色的蔬果,含有丰富的维生素、矿物质,更含有帮助我们预防疾病的“植化素”。
我们可以把蔬菜想成在胃壁放置一个“栅栏”,这个“栅栏”可以防止之后吃进来的营养素被快速吸收,这对于延缓血糖的上升非常有帮助。所以养成这个饮食习惯吧,就是每一餐先拿一个盘子,把餐桌上所有能看到的五颜六色的蔬菜都夹到盘子中,每餐一开始吃的食物就是这盘五色蔬菜。记得蔬菜的烹煮方式应尽量用水炒的方式,不要放太多油或是肉燥。
顺序二:喝汤
吃完一盘蔬菜以后可以喝一些汤,帮助刚刚那一盘蔬菜在胃中更有饱足感;但记得在减肥时,不要喝太多“浓汤”,应尽量选择清汤为宜。
顺序三:吃肉、鱼、蛋等蛋白质食物
此时,你的胃已经快要半饱了,可以吃一些高蛋白的食物,补充每日的蛋白质需要,但要记得这些食物最好不要用高温油炸、煎的方式,因为不仅热量会增加,还容易产生致癌物;建议这些高蛋白的食物多用卤、蒸、炖的方式。
顺序四:吃米饭
我们习惯吃白饭,但白饭满容易让血糖上升,
GI值算是不低的食物,选择最后再吃白饭,可以延缓血糖的上升。而且,此时应该不会感觉很饿了,就不会一下子吃太多高淀粉的食物。不过我们也不能不吃淀粉,所以最后再来吃饭这种方式,不但能均衡饮食,也能减少热量摄取。如果,能把白米饭换。